El pasado domingo fue impresionante para mí: me levanté
tarde, me dio tiempo de preparar un rico y sustentable desayuno, ví la entrega
de los premios Oscar y tomé una siesta. También almorcé con mis padres y mis
hermanos. Descansé. Hace dos fines de semana, me fui a un balneario a El
Salvador y me desconecté completamente. No ví correos electrónicos ni mensajes
de texto o whatsapp. Descansé. ¿Cuál fue el resultado de esos maravillosos
momentos? Me llené de energía, logré despejar mi mente y me renové para afrontar
la situación crítica que vivo en la cotidianidad. El penúltimo secreto de una
vida plena de Daniel y Jackie establece que la mejor manera de reinventarte y
de ser más productivo es encontrando tiempo para descansar. Recuerdo que hace
muchos años aprendí el axioma de que las personas que saben descansar bien son
las que saben trabajar bien. Porque encuentran equilibrio y eso permite que
tengan una existencia en la que no hay espacio para la infelicidad. Y la
profundidad de este secreto radica exactamente en hallar ese punto medio en el
que seamos productivos pero nos dediquemos tiempo para descansar. De hecho las
vacaciones anuales de los trabajadores tienen un trasfondo de salud
ocupacional. Una persona necesita desconectarse de su rutina para recargar las
baterías. Por esa razón las personas que solicitan que (ilegalmente) les paguen
los días de vacaciones en lugar de gozarlas, son menos productivas porque van
acumulando cansancio. El problema es que puede convertirse en Burnout (el
término que se utiliza actualmente para señalar a las personas que están
quemadas emocional y físicamente por el trabajo). Hay incluso personas que
piensan como Einstein, quien decía que no dormía mucho porque cuando estuviera
muerto tendría una eternidad para descansar. Pero esa tampoco es una filosofía
para todo mundo. Lo normal, fisiológicamente hablando, es que se duerma y
descanse lo suficiente, para poder rendir. Si has sentido que estás agotado, o
el estrés te está debilitando, seguro es porque no has encontrado un momento
para descansar. Pero de verdad. Es decir sin consultar tus redes sociales, ni
correos, ni llamadas telefónicas. Hacelo. Con unas horas que te tomés para vos,
el mundo no va a colapsar y saldrás ganando mucho en beneficio de tu salud y
felicidad personales.
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